چکیده
بحث دربارة شیوع کمرویی و درصد فراوانی افراد کمرو کار ساده‌ای نمی‌تواند باشد، می‌توان گفت که پدیدة کمرویی فوق‌العاده فراگیرست. درصد قابل توجهی از کودکان ونوجوانان، جوانان و بزرگسالان هر جامعه دچار کمرویی و چنین ناتوانها و معلولیتهایی اجتماعی هستند. بررسی‌های انجام شده حاکی از آن است که تمامی افراد کمرو در همة موقعیتها و شرایط اجتماعی یکسان واکنش و رفتار مشابهی از خود نشان نمی‌دهند و میزان و درجات احساس کمرویی ایشان کاملاً متفاوت است. هدف از پژوهش حاضر بررسی کمرویی در دبیرستان دخترانه شهرستان شازند می‌باشد که برای این منظور از بین دانش‌آموزان یکی از دبیرستانهای شهرستان شازند 200 دانش‌آموز دختر به تصادف انتخاب کرده و نتایج نشان می‌دهد که 47% خود را فردی کمرو قلمداد کردند . و 52% گفته‌اند که کمرو نیستند در مورد میزان کمرویی 46% درصد به کمرویی متوسط پاسخ مثبت داده‌اند و همچنین در مورد اوقات کمرویی که چند وقت یکبار احساس کمرویی می‌کنند. 5/38% درصد به گزینه به ندرت یکبار در ماه یا کمتر جواب مثبت داده‌اند و در مورد اینکه کمرویی آیا برایشان یک مشکل شخصی ایجاد کرده است یا نه 5/28% به گزینه بله گاه گاهی پاسخ داده‌اند. در مورد تظاهر نکردن به کمرویی گفته‌اند بعضی اوقات می‌توانم بعضی اوقات نمی‌توانم بیشترین درصد 68% به این گزینه جواب داده‌اند.
37% درصد از دانش‌آموزان کمرو در گروههای کوچک اجتماعی مانند مهمانی ها بیشتر احساس کمرویی می‌کنند و بعد از آن 31% درکنش متقابل یک به یک با فردی از جنس مخالف احساس کمرویی می‌کند بیشترین واکنش جسمانی در مورد تپش قلب و سرخ شدن است در مورد پی‌آمدهای منفی کمرویی 47% اشاره کرده اند که مشکلات اجتماعی ایجاد می‌کند ، در مورد پی‌آمد مثبت کمرویی 52% اعتقاد دارند فردی کاملاً متواضع و قابل اتکاء را پدید می‌آورد و در آخر 49% حاضر بودند بر کمرویی خویش غلبه کنند.
فهرست مطالب
صفحه
چکیده
فصل اول
موضوع پژوهش 1
بیان مسأله 2
اهداف تحقیق 4
اهمیت مسئله 4
پرسش‌های تحقیقاتی 6
تعریف مفاهیم پژوهش 6
فصل دوم
پیشینه مطالعاتی
کمرویی چیست؟ 8
دیدگاههای مختلف در مورد کمرویی 9
کمر و متولد شدن 10
علل کمرویی 12
شیوع کمرویی 16
ویژگیهای رفتاری افراد کمرو 19
عواقب کمرویی 20
جنبه مثبت کمرویی 23
علایم جسمانی کمرویی 25
خجالتی – اما موفق 26
خجالتی در محیط کار 29
آیا کمرویی همان درون‌گرایی است 30
آیا می‌شود یک آدم خجالتی موفق بود 31
درمان 32
شناخت خود 32
پایه‌ریزی عزت نفس خود 35
پانزده گام در راه مبدل شدن به فردی متکی به نفس 37
پایه‌ریزی اعتماد به نفس 40
رشد مهارتهای اجتماعی خود 41
فصل سوم
روش پژوهش 49
ساخت و چهارچوب پژوهش 49
مشخصات آزمودنیها 49
ابزار اندازه‌گیری 50
روش تحلیل آماری 51
شیوة اجرای پژوهش 51
فصل چهارم
نتایج پژوهش 52
فصل پنجم
بحث در نتایج 75
انتقادات و پیشنهادات 79
منابع 80
پیوست
فهرست جداول
صفحه
جدول شماره 1 = آیا خودرا فرد کمرویی ملاحظه می کنید . 53
جدول شماره 2 = اگر پاسخ شما مثبت است آیا همیشه کمرو بوده اید 54
جدول شماره 3 = اگر پاسخ سوال یک منفی است آیا هیچ گاه در زندگی شما یک دوره زمانی وجود داشته است که کمرو بوده باشید 55
جدول شماره 4 = وقتی احساس کمرویی می کنید چقدر کمرو هستید 57-56
جدول شماره 5 = هر چند وقت یکبار احساس کمرویی می کنید 59-58
جدول شماره 6 = در مقایسه با همسالان خودتان چقدر کمرو هستید 61-60
جدول شماره 7 = آیا هیچ گاه کمرویی شما یک مشکل شخصی برای شما بوده است 62
جدول شماره 8 = وقتی احساس کمرویی می کنید آیا میتوانید آن را پنهان کنید ودیگران متقاعد کنید کمرو نیستید 63
جدول شماره 9 = آیا هیچ گاه افراد دیگر کمرویی شمارا با خصیصه ای دیگر مانند « بی تفاوتی » «کنارگیری » «مجسمه » اشتباه گرفته اند 64
جدول شماره 10= کدام موقعیتها وفعالیتها موجب بروز احساس کمرویی در شما می شوند 67-66
جدول شماره 11= اگر احساس کمرویی می کنید کدام واکنشهای جسمانی را دارید 69-68
جدول شماره 12 = رفتارهای آشکاری که میتواند احساس کمرویی شما را به دیگران نشان دهند کدامند 71 -70
جدول شماره 13 =پی آمدهای منفی کمرو بودن کدامند 72
جدول شماره 14= پیامدهای مثبت کمرویی کدامند 73
جدول شماره 15 = آیا مایلید بطور جد ی برا ی چیره شدن بر آن کار کنید 74
دارای جداول می باشد و عدم وجود نمودار
فهرست منابع
ـ افروز، غلامعلی. (1373) کمرویی و راههای درمان آن. تهران: نشریه‌ی ماهانه آموزشی ـ تربیتی.
ـ براینه و شارتیه. ترجمه هوشیار و رزم آزما. (1369) کمرویی و راههای درمان آن. تهران: انتشارات سپنج.
ـ رجبی، محمد‌رضا. (1381). نشریه ی کاشف.
ـ ریموند دوسن لوران. ترجمه‌ی محمد‌رضا سروری. (1374) چاره کمرویی. تبریز: انتشارات مهر آیین.
ـ زیمبارد و فیلیپ جی. ترجمه ن. پارسا. (1376) کمرویی چیست و چه باید کرد. تهران: انتشارات پرنیان.
چکیده
بحث دربارة شیوع کمرویی و درصد فراوانی افراد کمرو کار ساده‌ای نمی‌تواند باشد، می‌توان گفت که پدیدة کمرویی فوق‌العاده فراگیرست. درصد قابل توجهی از کودکان ونوجوانان، جوانان و بزرگسالان هر جامعه دچار کمرویی و چنین ناتوانها و معلولیتهایی اجتماعی هستند. بررسی‌های انجام شده حاکی از آن است که تمامی افراد کمرو در همة موقعیتها و شرایط اجتماعی یکسان واکنش و رفتار مشابهی از خود نشان نمی‌دهند و میزان و درجات احساس کمرویی ایشان کاملاً متفاوت است. هدف از پژوهش حاضر بررسی کمرویی در دبیرستان دخترانه شهرستان شازند می‌باشد که برای این منظور از بین دانش‌آموزان یکی از دبیرستانهای شهرستان شازند 200 دانش‌آموز دختر به تصادف انتخاب کرده و نتایج نشان می‌دهد که 47% خود را فردی کمرو قلمداد کردند . و 52% گفته‌اند که کمرو نیستند در مورد میزان کمرویی 46% درصد به کمرویی متوسط پاسخ مثبت داده‌اند و همچنین در مورد اوقات کمرویی که چند وقت یکبار احساس کمرویی می‌کنند. 5/38% درصد به گزینه به ندرت یکبار در ماه یا کمتر جواب مثبت داده‌اند و در مورد اینکه کمرویی آیا برایشان یک مشکل شخصی ایجاد کرده است یا نه 5/28% به گزینه بله گاه گاهی پاسخ داده‌اند. در مورد تظاهر نکردن به کمرویی گفته‌اند بعضی اوقات می‌توانم بعضی اوقات نمی‌توانم بیشترین درصد 68% به این گزینه جواب داده‌اند.
37% درصد از دانش‌آموزان کمرو در گروههای کوچک اجتماعی مانند مهمانی ها بیشتر احساس کمرویی می‌کنند و بعد از آن 31% درکنش متقابل یک به یک با فردی از جنس مخالف احساس کمرویی می‌کند بیشترین واکنش جسمانی در مورد تپش قلب و سرخ شدن است در مورد پی‌آمدهای منفی کمرویی 47% اشاره کرده اند که مشکلات اجتماعی ایجاد می‌کند ، در مورد پی‌آمد مثبت کمرویی 52% اعتقاد دارند فردی کاملاً متواضع و قابل اتکاء را پدید می‌آورد و در آخر 49% حاضر بودند بر کمرویی خویش غلبه کنند.
فهرست مطالب
صفحه
چکیده
فصل اول
موضوع پژوهش 1
بیان مسأله 2
اهداف تحقیق 4
اهمیت مسئله 4
پرسش‌های تحقیقاتی 6
تعریف مفاهیم پژوهش 6
فصل دوم
پیشینه مطالعاتی
کمرویی چیست؟ 8
دیدگاههای مختلف در مورد کمرویی 9
کمر و متولد شدن 10
علل کمرویی 12
شیوع کمرویی 16
ویژگیهای رفتاری افراد کمرو 19
عواقب کمرویی 20
جنبه مثبت کمرویی 23
علایم جسمانی کمرویی 25
خجالتی – اما موفق 26
خجالتی در محیط کار 29
آیا کمرویی همان درون‌گرایی است 30
آیا می‌شود یک آدم خجالتی موفق بود 31
درمان 32
شناخت خود 32
پایه‌ریزی عزت نفس خود 35
پانزده گام در راه مبدل شدن به فردی متکی به نفس 37
پایه‌ریزی اعتماد به نفس 40
رشد مهارتهای اجتماعی خود 41
فصل سوم
روش پژوهش 49
ساخت و چهارچوب پژوهش 49
مشخصات آزمودنیها 49
ابزار اندازه‌گیری 50
روش تحلیل آماری 51
شیوة اجرای پژوهش 51
فصل چهارم
نتایج پژوهش 52
فصل پنجم
بحث در نتایج 75
انتقادات و پیشنهادات 79
منابع 80
پیوست
فهرست جداول
صفحه
جدول شماره 1 = آیا خودرا فرد کمرویی ملاحظه می کنید . 53
جدول شماره 2 = اگر پاسخ شما مثبت است آیا همیشه کمرو بوده اید 54
جدول شماره 3 = اگر پاسخ سوال یک منفی است آیا هیچ گاه در زندگی شما یک دوره زمانی وجود داشته است که کمرو بوده باشید 55
جدول شماره 4 = وقتی احساس کمرویی می کنید چقدر کمرو هستید 57-56
جدول شماره 5 = هر چند وقت یکبار احساس کمرویی می کنید 59-58
جدول شماره 6 = در مقایسه با همسالان خودتان چقدر کمرو هستید 61-60
جدول شماره 7 = آیا هیچ گاه کمرویی شما یک مشکل شخصی برای شما بوده است 62
جدول شماره 8 = وقتی احساس کمرویی می کنید آیا میتوانید آن را پنهان کنید ودیگران متقاعد کنید کمرو نیستید 63
جدول شماره 9 = آیا هیچ گاه افراد دیگر کمرویی شمارا با خصیصه ای دیگر مانند « بی تفاوتی » «کنارگیری » «مجسمه » اشتباه گرفته اند 64
جدول شماره 10= کدام موقعیتها وفعالیتها موجب بروز احساس کمرویی در شما می شوند 67-66
جدول شماره 11= اگر احساس کمرویی می کنید کدام واکنشهای جسمانی را دارید 69-68
جدول شماره 12 = رفتارهای آشکاری که میتواند احساس کمرویی شما را به دیگران نشان دهند کدامند 71 -70
جدول شماره 13 =پی آمدهای منفی کمرو بودن کدامند 72
جدول شماره 14= پیامدهای مثبت کمرویی کدامند 73
جدول شماره 15 = آیا مایلید بطور جد ی برا ی چیره شدن بر آن کار کنید 74
دارای جداول می باشد و عدم وجود نمودار
فهرست منابع
ـ افروز، غلامعلی. (1373) کمرویی و راههای درمان آن. تهران: نشریه‌ی ماهانه آموزشی ـ تربیتی.
ـ براینه و شارتیه. ترجمه هوشیار و رزم آزما. (1369) کمرویی و راههای درمان آن. تهران: انتشارات سپنج.
ـ رجبی، محمد‌رضا. (1381). نشریه ی کاشف.
ـ ریموند دوسن لوران. ترجمه‌ی محمد‌رضا سروری. (1374) چاره کمرویی. تبریز: انتشارات مهر آیین.
ـ زیمبارد و فیلیپ جی. ترجمه ن. پارسا. (1376) کمرویی چیست و چه باید کرد. تهران: انتشارات پرنیان.
چکیده
بحث دربارة شیوع کمرویی و درصد فراوانی افراد کمرو کار ساده‌ای نمی‌تواند باشد، می‌توان گفت که پدیدة کمرویی فوق‌العاده فراگیرست. درصد قابل توجهی از کودکان ونوجوانان، جوانان و بزرگسالان هر جامعه دچار کمرویی و چنین ناتوانها و معلولیتهایی اجتماعی هستند. بررسی‌های انجام شده حاکی از آن است که تمامی افراد کمرو در همة موقعیتها و شرایط اجتماعی یکسان واکنش و رفتار مشابهی از خود نشان نمی‌دهند و میزان و درجات احساس کمرویی ایشان کاملاً متفاوت است. هدف از پژوهش حاضر بررسی کمرویی در دبیرستان دخترانه شهرستان شازند می‌باشد که برای این منظور از بین دانش‌آموزان یکی از دبیرستانهای شهرستان شازند 200 دانش‌آموز دختر به تصادف انتخاب کرده و نتایج نشان می‌دهد که 47% خود را فردی کمرو قلمداد کردند . و 52% گفته‌اند که کمرو نیستند در مورد میزان کمرویی 46% درصد به کمرویی متوسط پاسخ مثبت داده‌اند و همچنین در مورد اوقات کمرویی که چند وقت یکبار احساس کمرویی می‌کنند. 5/38% درصد به گزینه به ندرت یکبار در ماه یا کمتر جواب مثبت داده‌اند و در مورد اینکه کمرویی آیا برایشان یک مشکل شخصی ایجاد کرده است یا نه 5/28% به گزینه بله گاه گاهی پاسخ داده‌اند. در مورد تظاهر نکردن به کمرویی گفته‌اند بعضی اوقات می‌توانم بعضی اوقات نمی‌توانم بیشترین درصد 68% به این گزینه جواب داده‌اند.
37% درصد از دانش‌آموزان کمرو در گروههای کوچک اجتماعی مانند مهمانی ها بیشتر احساس کمرویی می‌کنند و بعد از آن 31% درکنش متقابل یک به یک با فردی از جنس مخالف احساس کمرویی می‌کند بیشترین واکنش جسمانی در مورد تپش قلب و سرخ شدن است در مورد پی‌آمدهای منفی کمرویی 47% اشاره کرده اند که مشکلات اجتماعی ایجاد می‌کند ، در مورد پی‌آمد مثبت کمرویی 52% اعتقاد دارند فردی کاملاً متواضع و قابل اتکاء را پدید می‌آورد و در آخر 49% حاضر بودند بر کمرویی خویش غلبه کنند.
فهرست مطالب
صفحه
چکیده
فصل اول
موضوع پژوهش 1
بیان مسأله 2
اهداف تحقیق 4
اهمیت مسئله 4
پرسش‌های تحقیقاتی 6
تعریف مفاهیم پژوهش 6
فصل دوم
پیشینه مطالعاتی
کمرویی چیست؟ 8
دیدگاههای مختلف در مورد کمرویی 9
کمر و متولد شدن 10
علل کمرویی 12
شیوع کمرویی 16
ویژگیهای رفتاری افراد کمرو 19
عواقب کمرویی 20
جنبه مثبت کمرویی 23
علایم جسمانی کمرویی 25
خجالتی – اما موفق 26
خجالتی در محیط کار 29
آیا کمرویی همان درون‌گرایی است 30
آیا می‌شود یک آدم خجالتی موفق بود 31
درمان 32
شناخت خود 32
پایه‌ریزی عزت نفس خود 35
پانزده گام در راه مبدل شدن به فردی متکی به نفس 37
پایه‌ریزی اعتماد به نفس 40
رشد مهارتهای اجتماعی خود 41
فصل سوم
روش پژوهش 49
ساخت و چهارچوب پژوهش 49
مشخصات آزمودنیها 49
ابزار اندازه‌گیری 50
روش تحلیل آماری 51
شیوة اجرای پژوهش 51
فصل چهارم
نتایج پژوهش 52
فصل پنجم
بحث در نتایج 75
انتقادات و پیشنهادات 79
منابع 80
پیوست
فهرست جداول
صفحه
جدول شماره 1 = آیا خودرا فرد کمرویی ملاحظه می کنید . 53
جدول شماره 2 = اگر پاسخ شما مثبت است آیا همیشه کمرو بوده اید 54
جدول شماره 3 = اگر پاسخ سوال یک منفی است آیا هیچ گاه در زندگی شما یک دوره زمانی وجود داشته است که کمرو بوده باشید 55
جدول شماره 4 = وقتی احساس کمرویی می کنید چقدر کمرو هستید 57-56
جدول شماره 5 = هر چند وقت یکبار احساس کمرویی می کنید 59-58
جدول شماره 6 = در مقایسه با همسالان خودتان چقدر کمرو هستید 61-60
جدول شماره 7 = آیا هیچ گاه کمرویی شما یک مشکل شخصی برای شما بوده است 62
جدول شماره 8 = وقتی احساس کمرویی می کنید آیا میتوانید آن را پنهان کنید ودیگران متقاعد کنید کمرو نیستید 63
جدول شماره 9 = آیا هیچ گاه افراد دیگر کمرویی شمارا با خصیصه ای دیگر مانند « بی تفاوتی » «کنارگیری » «مجسمه » اشتباه گرفته اند 64
جدول شماره 10= کدام موقعیتها وفعالیتها موجب بروز احساس کمرویی در شما می شوند 67-66
جدول شماره 11= اگر احساس کمرویی می کنید کدام واکنشهای جسمانی را دارید 69-68
جدول شماره 12 = رفتارهای آشکاری که میتواند احساس کمرویی شما را به دیگران نشان دهند کدامند 71 -70
جدول شماره 13 =پی آمدهای منفی کمرو بودن کدامند 72
جدول شماره 14= پیامدهای مثبت کمرویی کدامند 73
جدول شماره 15 = آیا مایلید بطور جد ی برا ی چیره شدن بر آن کار کنید 74
دارای جداول می باشد و عدم وجود نمودار
فهرست منابع
ـ افروز، غلامعلی. (1373) کمرویی و راههای درمان آن. تهران: نشریه‌ی ماهانه آموزشی ـ تربیتی.
ـ براینه و شارتیه. ترجمه هوشیار و رزم آزما. (1369) کمرویی و راههای درمان آن. تهران: انتشارات سپنج.
ـ رجبی، محمد‌رضا. (1381). نشریه ی کاشف.
ـ ریموند دوسن لوران. ترجمه‌ی محمد‌رضا سروری. (1374) چاره کمرویی. تبریز: انتشارات مهر آیین.
ـ زیمبارد و فیلیپ جی. ترجمه ن. پارسا. (1376) کمرویی چیست و چه باید کرد. تهران: انتشارات پرنیان.
